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美脚になる方法

女性はとかく、「美」という言葉に弱いと思います。
もちろん、私もそのうちの一人ですが、運動や食事、化粧品等、
「美」を追求した情報は色んなところで目にしますよね〜。
「美脚」になるためには、様々な手段や方法がありますが、
一番気をつけなければならないことは、骨盤の歪みを解消する、
ということのようです。
「骨盤の歪み」と美脚が関係するのか、と
一瞬疑問をなげかけたくなりますが、そもそも「骨盤」は
体の土台となる重要部分です。
骨盤がゆがんでいる、ということは、
骨格やそこにつく筋肉までもがゆがんでいるということです。
つまり、それが結局は下半身太りに繋がってしまうんですね。
骨盤の歪みを解消するために、様々なグッズも普段よく目にしますが、
効果的なのはやはりストレッチや運動だと思います。
中でもヨガは、呼吸を整えながら一つ一つポーズを決める運動ですが、
足だけでなく体全体を活性化し、理想な体へと導いてくれます。
健康を意識し、理想のプロポーションに近づく、と思えば、
少しずつですが毎日頑張れそうですよね。
また言うまでもありませんが、食事においては、
アルコール・たばこの過剰摂取、ファーストフード
インスタント食品・カフェインの取りすぎにも注意していきましょう。
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タグ:美脚 骨盤 運動
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