むくみの原因

「むくみ」にも色々ありますが、足のむくみといえば、真っ先に思うのは「ふくらはぎ」ですよね?
女性は特に、むくみが気になります。
長時間座りっぱなし、立ちっぱなし・・・職業上では仕方のないことですが、全身の血行が悪くなると、足はむくんでしまいますね。
ではなぜ血行が悪くなるのか?
血管は全身に張り巡らされていて、その中を血液が流れ、その流れによって栄養や酸素が体の隅々まで送り届けられています。
足は特に心臓から遠く離れた部位なので、ふくらはぎの筋肉により、二酸化炭素・老廃物を回収する役目もしています。
重力に逆らい、ふくらはぎの筋肉がポンプの役目をし、心臓へと戻しているのです。
そのため、同じ姿勢を取ったり足が圧迫されると、筋肉に疲れが生じ、この一連の血液循環機能が鈍くなってしまうのです。
循環機能が鈍くなると、各組織で受け取るはずだった水分を回収できないままにしてしまうので、むくみが生じます。
また、キツメの下着を着用するのもよくないようです。
体が締め付けられることで、血液循環が滞り、やはりむくんでしまいます。
ただ少しくらいのむくみであれば、横になるだけで解消されるのでさほど心配はないかと思われます。
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