納豆ローションで保湿効果!?

フットケアをしていく上で大切なことは、角質を削り取ることよりも
皮膚を乾燥させないこと、保湿を十分にしていくことです。
お肌を潤す成分といえば、コラーゲンやヒアルロン酸ですね。
保湿効果を目的としたローション、クリームにはこういった成分が必ず配合されています。
もともとコラーゲンやヒアルロン酸などの成分は私たちの体の中にある成分ですが、
ヒアルロン酸はわずか1gで
ペットボトル(2L)約3本分の水分を溜め込むことができるというから驚きです。
つまり、ヒアルロン酸はそれだけ保水力に優れている成分なんです。
しかし、まだまだ他にも肌を潤す注目の成分がありました!
「ポリグルタミン酸」と言って、納豆のネバネバに含まれているこの成分。
分子の大きさを調節することができ、
ヒアルロン酸が浸透できないような奥深い細胞にまで
水分を浸透させることができる、最近注目の成分です。
「水戸の納豆ローション」という商品もあり、ネーミングは「ええっ」という感じですが、
リピーターも多くその効果は抜群、クチコミでも高評価です。
もちろんこの納豆ローション主成分はポリグルタミン酸で
ローションタイプなので、使い方としては体全体に使用でき、
重ねてぬることでより一層しっとり感が増すそうです。
一度はトライしてみる価値は十分ありです。
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バスソルト−お風呂でフットケア

お風呂でのフットケアは、まず湯船にじっくりとつかり、角質をやわらかくすることです。
せっかくお風呂につかるのであれば、体の芯まであたため、
フットケアだけでなく体の様々なトラブルも一緒に解決したいところです。
そういった効果が期待できるのは、やはり入浴剤。
「入浴剤」と一言で言いましたが、その種類や使い方は様々です。
私が一番気になるのは、バスソルトです。
バスソルトは、その名の通り「塩」の力で体内の老廃物を排出する効果(デトックス)があります。
入浴剤の中でも有名なのが、クナイプ社(ドイツ)のバスソルトです。
クナイプ社製のバスソルトは、塩とハーブを組み合わせてあり、
以下のように目的別に選ぶことができます。

1.オレンジ・リンデンバウム:冷え性改善
2.ラベンダー:気分をリラックス
3.ワコルダー:汗をかいた後や疲労回復
4.カミーレ:肌のカサカサ改善
5.ユーカリ:鼻やノドをすっきりと
6.ミント:リフレッシュ
7.ヘイフラワー:美肌効果、リラックス
8.メリッサ:気分を落ち着かせる
9.ローズマリー:気分をリフレッシュ
10.スプルース:リフレッシュ

ハーブを取り入れることで、アロマの効果がプラスされ、
心身共にリラックスした時間をもてることでしょう。
私のおすすめはカミーレで、かかとや肘のカサカサ改善が期待できます。^^
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アロマでフットバス

最近では、フットバスを自宅で楽しむ方が増えてきたようですね。
家電量販店でも、たくさんの種類の自宅用フットバス器具を見かけます。
自宅に限らず、屋外のちょっとした憩い場の足湯スポットも今では大人気です。
単なる足湯ではありますが、入浴とは別にゆったりとリラックスしながら楽しむことができ、
プチセレブ気分を楽しむことができます。
フットバスのいいところは、自宅でさほどスペースをとることなく、
読書でもしながらフットケアができることでしょう。
さらにフットバスに15分ほどつかるだけでも入浴した時と同じように全身の血行が促進されて
全身ポカポカ、フットバスではエステサロンのようなマッサージ感は無いにしても、
ほどよく足裏をマッサージし、血行を促し、悩みだった冷え性・むくみが解決されたら、
こんなにいいことはないですよね。
フットバスをお持ちなら、アロマを使用できるか確認した上で、
自宅で本格的エステなんてどうですか?
湯気と一緒にあがってくるアロマの成分を吸収しながら、心も体もリラックス。
アロマはさほど詳しい知識がなくても、ネットや書籍などでも、
簡単にその効能・使い方は紹介されていますので、参考にしてみましょう。
ただ個人差があるのと、その日の体調・気分も重要なので、
本格的にやってみよう!というのであれば、きちんと専門のアロマテラピストに
相談してから始めることをオススメします。
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自宅でできる足エステ

「エステ」と聞くと、高額なイメージがあるのは私だけでしょうか
最近では、色んなお試しコースもあり、某有名サロンでは1,000円程でその体験もできますよね。
しかし、自宅でケアができるなら・・・
時間とお金をかけずに自宅で十分なケアができるならそれに越したことはありません。
市販でも多くのフットケアグッズを見かけますが、買ってから3日間もてば良い方・・・
という方も少なくないのではないでしょうか。
エステでせっかく綺麗になっても、その後の自宅ケアを怠ってしまってはやらないのと同じこと。
そこでいろいろと調べてみた結果、誰でも簡単にできる自宅ケア方法としては
足指を使った「グーパー運動」です。
私はこの「グーパー運動」を甘くみていましたが、継続して行うことで、
タコ・外反母趾・冷え性までも解決に結びつくすごいものなんです!
しっかりと握りしめた「グー」、大きく足指を開く「パー」、の運動ができないのは、
足裏の筋肉が劣っている証拠。
初めはうまくできなくても、手を使いながら足指を動かすことで、
きちんとグーパーができるようになるようです。
このグーパー運動ができるようになることで、足の横アーチの形成が促進され、
まずはタコ・外反母趾が解消。続いて、足先を動かすことで血行がよくなり、
冷え性も改善してくるんです。
しかも簡単なので、これなら毎日自宅でもできますよね。
タグ:自宅 エステ
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